夏天涂防曬再出門(mén)已經(jīng)成了很多人的日常，不論是外出游玩還是日常工作都要涂防曬，但唯一的差別就是防曬指數(shù)的不同。很多人喜歡用高指數(shù)的防曬增加防曬效果，但最近很多人指出防曬指數(shù)高會(huì)傷皮膚，這是真的嗎？防曬指數(shù)高對(duì)皮膚有傷害嗎？防曬指數(shù)應(yīng)該怎么選？是選30還是50SPF的，多少SPF值算是高指數(shù)防曬呢？下面就給大家扒一扒高指數(shù)防曬傷皮膚的那些事。

防曬指數(shù)高傷皮膚嗎

防曬效果好的防曬乳或是防曬霜都是化學(xué)防曬，化學(xué)防曬產(chǎn)品有很多等級(jí)劃分，這就和防曬指數(shù)息息相關(guān)。大家最常見(jiàn)的就是SPF30和SPF50的兩款，很多人覺(jué)得日常用用30的，到了烈日和海邊就用50的剛剛好，甚至還嫌不夠，其實(shí)防曬可不是這么用的，防曬霜的防曬指數(shù)高是會(huì)傷皮膚的。

防曬指數(shù)高就意味著防曬效果好，其中就會(huì)添加很多防曬化學(xué)劑和防曬成分，其中以阿伏苯宗、氧苯酮、奧克立寧和依茨舒這些成分為主要防曬成分，同時(shí)也是主要傷膚成分。當(dāng)你涂抹防曬霜之后，這些化學(xué)成分會(huì)滲透你的皮膚，進(jìn)入皮膚細(xì)胞和血管，然后對(duì)血液循環(huán)和身體代謝產(chǎn)生一定的抑制作用，還會(huì)造成皮膚過(guò)敏，傷害非同小可。

防曬指數(shù)多少算高

防曬指數(shù)高并不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)概念，首先防曬指數(shù)有一個(gè)不能超標(biāo)的范圍，就是SPF50。這是人體接受的防曬指數(shù)最高值，當(dāng)然也意味著SPF50算是高指數(shù)的防曬了，一般防曬指數(shù)在SPF20-30左右就算可以了，既可以滿(mǎn)足防曬需求又能夠減少對(duì)皮膚的傷害和刺激。

除此之外，判斷防曬指數(shù)高低還需要根據(jù)使用環(huán)境判斷，一般如果是日常通勤或是外出走路暴露在陽(yáng)光下，只要防曬指數(shù)SPF20-30的就可以了，如果在高就會(huì)給皮膚造成吸收負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生傷害。如果是在海邊或是烈日下最好使用SPF30-50的防曬，并增加護(hù)理防曬方式，例如打傘和戴帽子或是躲在陰涼處。