夏天，那是真的熱，已經(jīng)是熱到一種境界了，夏天穿涼鞋出汗怎么辦?夏天穿涼鞋腳臭怎么辦：

夏天穿涼鞋腳出汗怎么辦：

1、吸汗鞋墊

如果是腳心那里容易出汗，最好在腳底下墊上一塊和腳掌差不多大的吸汗性強(qiáng)一點(diǎn)的鞋墊，鞋墊的顏色最好配合涼鞋的整體顏色，以免露出來會不雅觀。

2、穿薄船襪

如果整只腳都比較容易出汗的話，利于散熱的緣故，建議穿薄一點(diǎn)的襪子，襪子顏色也隨涼鞋顏色而定，建議穿船襪，這樣看起來和涼鞋配的美觀一點(diǎn)。

3、用紙巾擦掉

如果腳出汗只是偶爾出現(xiàn)，并不是經(jīng)常性的，那么建議每次出汗后用紙巾把汗液全部擦干，同時最好在腳底下墊幾片紙巾，及時吸汗。

4、衛(wèi)生巾

如果腳部出汗嚴(yán)重，建議在腳底墊上衛(wèi)生巾，為了雅觀，建議把衛(wèi)生巾剪成小片，墊在腳底下，衛(wèi)生巾的吸汗效果不錯，能夠避免一段時間內(nèi)的腳部干燥。

5、防曬霜

如果是在太陽光底下引起的雙腳出汗，可以在擦干腳部汗液之后，再擦一些防曬霜防止出汗，這樣可以抑制陽光底下的腳部出汗問題。

6、泡腳

夏天穿涼鞋出汗多晚上可以適當(dāng)?shù)挠脽崴菀幌履_。用熱水泡腳的時候，加十幾毫升醋，泡完腳擦干之后，用棉花棒在腳上擦碘酒，過一會兒再擦一下醫(yī)用酒精脫碘，一般一個禮拜左右能見效，見效之后也不能斷了，偶爾洗完腳也最好這么擦一下預(yù)防。

7、注意忌口

辛辣食物具有發(fā)汗的功效，經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物會造成汗多體質(zhì)，所以建議夏天穿涼鞋腳出汗的人多吃水果、忌口一切辛辣刺激食物。#p#副標(biāo)題#e#

夏天穿涼鞋腳臭怎么辦：

1、勤換鞋

夏天至少準(zhǔn)備3雙不同的涼鞋，并且每天都更換著穿，這樣被腳汗浸濕的涼鞋就會在放置期間風(fēng)干，不會散發(fā)出難聞的臭味。有條件的話，盡量在陽光下曬一曬，可以殺滅鞋子中的細(xì)菌。

2、除臭劑除臭

夏天穿涼鞋腳臭可以使用專業(yè)除臭類藥物和用品，利用抗菌藥物抑制腳上細(xì)菌繁殖，從而達(dá)到除臭的目的。專家建議，可以用兌開的殺菌溶液泡腳(如高錳酸鉀溶液或?yàn)趼逋衅啡芤?，以清除腳部的寄生菌，去除臭氣。

3、樟腦丸抑臭

樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因?yàn)槌睗穸敝车拇罅考?xì)菌，這樣就不會有臭味了。把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗干凈的涼鞋里，再墊上一塊鞋墊，樟腦丸不能直接和腳接觸，每次穿之前要清潔一遍。

4、內(nèi)部調(diào)理

腳多汗，可能是因?yàn)槠⑽甘д{(diào)。脾虛人體容易多汗，所以腳部出汗比平時較多。另外，汗液跟細(xì)菌也會相互產(chǎn)生作用，會加重腳臭。

建議平時煮粥的時候，可以放一些大棗、山藥、蓮子等食材，長期進(jìn)食對脾胃會有不錯的調(diào)理效果。平時飲食盡量以清淡為主、忌重口味。

5、使用去除真菌藥膏

有時候不是腳部出汗過多才會引起腳臭，真菌也會引起夏天穿涼鞋腳臭，平時要注意查看腳部有沒有潰爛、爆皮之類的異常現(xiàn)象，一般還伴有臭味或者其他異味。如果有就要去看醫(yī)生，查查是什么類型的真菌感染，從而選擇合適的藥膏來涂抹。不要自己下判斷或者使用偏方治療，以免錯治。

6、多泡腳

夏天如果經(jīng)常光腳穿涼鞋，最好多泡泡腳。艾葉加花椒泡腳，則適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。還有一些泡腳方法可以去除腳臭：

（1）在洗腳盆里放入大量熱水，加入1勺左右小蘇打，溶化后把腳浸泡30分鐘左右，最好早晚各泡一次。

（2）先準(zhǔn)備2袋紅茶或者綠茶茶包，用滾燙熱水浸泡10分鐘后取出茶包，然后加入少量冷水，最后把腳浸泡30分鐘左右，最好每周泡2次。

（3）洗腳盆熱水里放入2至3勺檸檬汁，然后就可以把腳浸泡了，這種方法一周內(nèi)可以泡多次。

（4）每天晚上洗完澡后在洗腳盆熱水里加入少量醋，然后浸泡腳即可。

關(guān)于夏季穿涼鞋腳臭和出汗的解決方法就介紹到這里了，還不趕快來學(xué)習(xí)。