相信現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都有這樣的經(jīng)歷。當(dāng)你洗頭的時(shí)候，你會(huì)抱怨你的頭發(fā)怎么掉的這么多。那經(jīng)常掉發(fā)到底應(yīng)該怎么辦呢？怎么防止掉發(fā)？

經(jīng)常掉發(fā)怎么辦：

經(jīng)常掉發(fā)可能是你的毛孔堵塞了，所以我們要預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌。我們還要補(bǔ)充一些維生素以及礦物質(zhì)，使頭發(fā)正常正常發(fā)育。我們還應(yīng)避免我們的頭皮受紫外線的傷害。少在陽光下活動(dòng)。

如何防止掉發(fā)：

1.每天常梳頭

經(jīng)常梳頭頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用，頭部的眾多穴位，經(jīng)常梳頭，梳子可以有效地刺激到我們的穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

2.勤洗頭

有些人為了方便或者不想洗頭，一個(gè)星期才洗一兩次頭。要防止掉發(fā)，我們就應(yīng)該勤洗頭，洗頭的間隔最好是2～3天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩，可促進(jìn)頭皮血壓循環(huán)，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

3.多運(yùn)動(dòng)少熬夜，保證睡眠充足

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，熬夜也會(huì)造成掉發(fā)，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

掉發(fā)是我們現(xiàn)代人最煩惱的事情之一，想要有效防止掉發(fā)以上這三點(diǎn)你必須做到。