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夏天頭發(fā)掉的多正常嗎 吃什么好

2018-07-19 14:09:32 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:頭發(fā),這是很多人都是知道的,要是要多比較黑才會更加的好看的,那么這個夏天頭發(fā)掉的多正常嗎?夏天頭發(fā)掉得多吃什么好?

頭發(fā),這是很多人都是知道的,是需要好好的愛護(hù)的,那么這個夏天頭發(fā)掉的多正常嗎?吃什么好:

夏天頭發(fā)掉的多正常嗎:

一般情況下,夏天頭發(fā)是比以往要掉的厲害一些,這是正常的。因為:

1、夏天新陳代謝旺盛些,因此頭發(fā)掉得也比較多。

2、夏天炎熱,氣溫高,導(dǎo)致人們食欲變低,肉類食物攝入量的不足使頭發(fā)缺乏必須的營養(yǎng),無法健康生長,進(jìn)而加重脫發(fā)的癥狀。

3、夏天身體容易出汗,頭發(fā)的清潔不易保持,頭發(fā)總是黏糊糊的,出油特別多,但一洗頭,頭發(fā)也掉得特別多。再加上灰塵多,病菌容易繁殖,易發(fā)生皮膚病,從而大大地加重了掉頭發(fā)的程度。因此夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。所以經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應(yīng)注重頭部清潔,經(jīng)常洗頭也不至于讓你禿頭的。

tips:秋冬季節(jié)掉的比較多,和氣候干燥之類有關(guān)系,而夏季與之相反,和太熱,出汗太多,導(dǎo)致頭皮比較油等有關(guān)。

夏天容易掉頭發(fā)吃什么好:

夏季對于新陳代謝特別旺盛,頭發(fā)總是容易掉的人來說,夏天養(yǎng)發(fā)可多吃些:

1、黑芝麻

把黑芝麻洗凈、曬干,用小火炒熟,研成粗粉裝瓶,每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中,和溫開水送服,食后漱口潔齒。

作用:養(yǎng)血潤燥,補益肝腎,烏須黑發(fā)。

2、核桃

每晚睡前,取核桃數(shù)個砸殼取肉食之,或制成菜肴食用。

作用:溫肺腎、止咳喘,補氣血,潤肌膚。

3、海帶

每晚臥前,取適量海帶或紫菜做湯食用。

作用:滋潤頭發(fā),烏須黑發(fā)。海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等。

4、菠菜湯

每晚臥臨前,取菠菜2兩自制一碗菠菜湯,食之。

作用:健脾助運,養(yǎng)血烏發(fā)。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等,對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之,能增強胃腸蠕動,協(xié)助消化。

夏天頭發(fā)掉的稍微多一點是正常的,要注意飲食習(xí)慣。

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