1、洗澡不能太用力，用力過度皮膚易出黑斑

　　有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，希望可以洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可能導致皮膚變黑，謂之“摩擦黑變病”。

　　摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關系已被專家確認，主要是由于局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發(fā)生在洗澡以浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。表現為淡褐色或暗褐色的色素沉著，呈彌漫網狀，高發(fā)于鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。

2、日曬后清涼浴

　　雖然曝曬的日子過去了，但日曬后皮膚仍留有刺熱感覺，洗澡時用約38度的溫水淋浴，并配合非刺激性的滋潤清涼浴液沖洗，有條件的可以使用冰袋作輕柔擦浴。

　　Tips：應避免用毛巾或刷子擦拭身體各處，浴后馬上噴上清涼保濕爽膚水，有褪紅和預防曬后皮膚過敏的功效。