進(jìn)入春天后，很多人逐漸開始春困起來，無緣無故的犯困，特別是越工作時約犯困。其實(shí)，春困可能是身體發(fā)出求救信號，如果頻繁春困，需要去檢查下自己的身體是否健康哦！
春困可能是身體發(fā)出求救信號
進(jìn)入春天，總有些人無精打采，疲倦不堪。專家表示，春困是一種根據(jù)季節(jié)和溫度調(diào)節(jié)身體機(jī)能的生理現(xiàn)象，除了沒有好好休息外，春困可能是心血管疾病的前兆，比如高血壓、冠心病或糖尿病。 此外，熬夜、長期過量飲酒等不良生活習(xí)慣也容易引發(fā)心血管疾病，身體會通過“春困”來警示人。 如果經(jīng)常出現(xiàn)“春困”，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)。
春困是什么原因產(chǎn)生的
春困可能是天氣越來越熱的現(xiàn)象，也可能是精力不足，如果有營養(yǎng)不良或貧血，也可能引起嗜睡的癥狀，血液和營養(yǎng)藥物得到改善，還需要補(bǔ)充鈣和維生素藥物來增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體的免疫力。
上班犯困怎么提神
1.起身活動
生活中上班很容易犯困，不妨起身動一動。很多人在工作中沒有適當(dāng)?shù)男菹?，而是全身心投入，過多的腦力活動通常會導(dǎo)致困倦和疲憊。
并注意勞逸結(jié)合，工作一段時間后起床活動十分鐘，眺望遠(yuǎn)方，呼吸新鮮空氣，不僅能保持好心情，眼睛也會得到很好的調(diào)整，勞逸結(jié)合后不會感到困倦。
2.適當(dāng)?shù)奈缢?/h4>
如果你能在生活中適當(dāng)?shù)匦∷粫?，就會減少工作中的困倦。很多人晚上睡眠不足，容易疲倦，精神狀態(tài)惡化。如果白天沒有適當(dāng)?shù)男菹碚{(diào)節(jié)身體，他們會在睡眠不足后感到疲倦。
為緩解這種情況，建議中午飯后休息一段時間，小睡半小時或一個小時，以滋養(yǎng)精神，緩解身體疲勞。
3. 聞精油
精油的好處是緩解壓力和刺激大腦。因為空氣沉悶，頭腦昏昏沉沉，在頭腦不清的時候，不妨選擇檸檬草等葉子的精油來聞一聞，或者選擇冷香的樟腦、迷迭香精油來清新周圍的空氣。
