美容師指出,要延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品,如西紅柿、藍(lán)莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。 番茄紅素是高效的抗氧化劑 其中,西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑,可以預(yù)防曬傷引起的皮膚老化。