桑葚，這個也是一種比較常見的水果了，是很多人都是喜歡吃的，美味到不要不要的，那么吃桑葚長頭發(fā)吃多少?什么人不能吃：

吃桑葚長頭發(fā)吃多少：

吃桑葚長頭發(fā)一天吃30克左右就可以了。

桑葚具有一定的食療補腎的作用，但是桑葚寒涼之氣過重，食用過多對身體不利，因此食用的量不能太大，每天食用30克左右就足夠了，既有補腎的作用又不會因為桑葚的性味而影響身體健康。

桑葚長頭發(fā)什么人不能吃：

本身體質虛寒的人群不建議食用桑葚長頭發(fā)。

桑葚的性味過于寒涼，食用會加重身體的寒涼之氣，本身體質虛寒的人群食用過多的桑葚會導致體質更加虛寒，反而影響身體健康，因此不建議食用桑葚，可以換成黑豆治療性味平和但是也有補腎作用的食物。

小貼士：

桑葚促進頭發(fā)生長的作用本身就一般，并且脫發(fā)的情況有很多，桑葚并不是對所有需要生發(fā)的人都有作用，因此不可以將促進頭發(fā)生長的期望都放在桑葚上面，因此最好先去看醫(yī)生找出自己脫發(fā)的情況再選擇合適的生發(fā)手段。

吃桑葚長頭發(fā)吃的量就介紹到這里了，這個可不是任何人都是可以吃的。