盡管我們大家都知道喝茶是一種中國文化，但并不代表除了中國人以外的世界他國，就沒有喝茶的習慣。據(jù)悉，目前世界上已有一百多個國家有喝茶的習慣，占到全球總人數(shù)的一半。換句話說，茶是如今世界上最為普遍的飲料，也是養(yǎng)生保健不可多得的健康飲品。

喝茶的好處固然有很多，但并不代表茶對健康就沒有壞處。正確飲茶可治百病，但方法不對卻會適而其反，讓健康反受傷害。所以，喜歡喝茶的小伙伴們，關于喝茶的禁忌、喝茶的好處和壞處，你必須要弄清楚。

今天，小編就和大家八一八喝茶的好處和壞處，讓你對茶文化有更深的了解。

防癌

癌癥如今已經成了人類健康最大的威脅之一。茶葉中含有兒茶素，綠茶中的含量尤其多，占茶葉的15%~20%，日本科學家羽野壽對兒茶素進行體外實驗證明，兒茶素等類黃酮類物質有抗癌作用。茶葉中還含有維生素C和E，有輔助抗癌的功效。

防輻射

茶葉中含有多酚、脂多糖、維生素C和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)成分結合起來可以吸收放射性物質鍶，使之以糞便的形式排出體外；茶葉中的成分對質子束、X射線或γ射線引起的外輻射損傷也有防治作用，從而有效防止放射性物質對人體帶來危害。

防齲齒

喝茶尤其是喝烏龍茶可以防止蛀牙，因為烏龍茶中的含氟量高，氟離子對牙齒的鈣質有很大的親和力，化合成一種比較難以溶于酸的“氟磷灰石”，就好比給牙齒添加了一個保護層，增強了牙齒防酸抗齲齒的能力。常喝烏龍茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。

防心血管疾病

喝茶能降低患心血管疾病的風險。心血管疾病例如高血壓、冠心病產生的主要原因是血脂和膽固醇過高而出現(xiàn)動脈粥樣硬化。喝茶可以有效降低血脂和膽固醇水平，因為茶多酚可以抑制動脈平滑肌細胞增殖，明顯具有抗凝及促進纖維蛋白溶解，抗血液斑塊形成，降低毛細血管脆性和血液粘度的作用。

防腸道疾病

常喝茶相當于在飲用治療腸道疾病的良藥。茶葉中的茶多酚能與單細胞的細菌結合，凝固蛋白質，將細菌殺死。如將傷寒桿菌、大腸桿菌放在濃茶中浸泡，其中大部分細菌會失去活性。因為茶葉中的脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用。