很多女性朋友不懂月經(jīng)量少吃什么？其實(shí)，這不能作為籠統(tǒng)的調(diào)理適用每個(gè)人，不同的體質(zhì)的要選擇不同的藥膳食用，那月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血呢？月經(jīng)量少的女性朋友一定要引起重視。我們今天就來(lái)講講月經(jīng)量少吃什么調(diào)理！相信這些食材你們都有見過(guò)，功效真的很好！

月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血

月經(jīng)量少吃什么調(diào)理？引起月經(jīng)量少的原因可能是營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、心境不順等，因?yàn)榻?jīng)血能帶走身體內(nèi)某一部分的代謝產(chǎn)物。月經(jīng)量太少的話是不利我們身體內(nèi)的廢物排出的，所以月經(jīng)量少一定要做好調(diào)理才行。

婦科專家指出，熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

1、血虛型

此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱。平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補(bǔ)氣、養(yǎng)血。

四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。