現(xiàn)在的家長對孩子的期望的就是孩子身體的健康問題，還有聰不聰明。不管男孩還是女孩，都希望寶寶的個子不要太矮，所以很多家長為了孩子將來的成長，都會給孩子增加營養(yǎng)，加強平時的鍛煉。

但是在中醫(yī)看來，除了增加營養(yǎng)、增加鍛煉之外，還可以通過中醫(yī)的方法讓孩子健康，并且有助于孩子增高。平時家長就可以多給孩子按摩幾個增高穴位，按摩方式也比較簡單

常按這幾個穴位有助于孩子長高

1.揉腹

家長可以每天輕輕的為孩子揉腹，順時針逆時針各幾分鐘，可以調(diào)理脾胃、促進寶寶的消化、補益氣血。

2.捏脊

將孩子俯臥，背部裸露，涂抹一點霜或者粉，用拇指頂住孩子的皮膚，再用拇指食指提拉皮肉，同時向上捻動。每天給孩子捏3-5遍，可以調(diào)理孩子的消化系統(tǒng)，增強孩子的抵抗力。

3.搓脊柱，搓長強穴

家長可以每天用掌心搓孩子的脊柱和長強穴，長強穴在孩子尾椎最高處向上移三指處，每天5-7次，可以補充陽氣。

4.按壓百會穴

百會穴位于頭頂正中心，家長可以每天按揉孩子的百會穴20-50次，可以補充陽氣的同時清利頭目。

5.揉涌泉穴

涌泉穴位于腳底的掌心處，每天揉30-50次，可以補充孩子的腎氣。腎主骨髓，腎氣充足，有利于孩子的骨骼增長。

除了按揉這些穴位之外，家長還應(yīng)該在飲食上面多注意。

有利于寶寶長高的食品

1.可以讓孩子吃黑大豆，黑大豆的熱量較低，但是是公認的高蛋白質(zhì)食物，多吃有助于孩子長高。

2.雞蛋對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了，雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，每天控制在1-2個。

3.牛奶是孩子長高的不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利于骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣，也可以喝酸奶，吃奶酪。

4.菠菜中含有鐵和鈣，也是正在生長發(fā)育中孩子的必需品。

5.胡蘿卜中含有維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。

6.橘子中含有維生素c，可以幫助鈣的吸收。