轉(zhuǎn)眼間又到了入夏的日子。進(jìn)入立夏之后，天氣變得越來越炎熱。此時(shí)也要注意給身體補(bǔ)充足夠的水分。水果是我們經(jīng)常吃的體重食物，那么進(jìn)入立夏之后吃什么水果比較好？立夏養(yǎng)生還需要吃這些水果。

1.杏子

新鮮的杏子當(dāng)中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)。其中維生素c的含量是最高的。杏子在水果當(dāng)中屬于抗氧化水果，入夏之后，適當(dāng)?shù)?吃杏子可以幫助身體對(duì)于鐵質(zhì)的吸收。杏子當(dāng)中哈具有一種營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到抗癌作用。夏天吃杏，不僅生津止咳而且還能防癌抗癌。

2.青梅

青梅酸甜口可、果大皮薄。青梅當(dāng)中含有的維生素和果酸都是非常豐富的。除此之外，青梅還含有有機(jī)酸，夏天常吃青梅可以開胃解暑。