腸胃不好是現(xiàn)在很多人容易得的毛病，特別是年輕人，因為不吃早飯等等原因。腸胃不好并不是一種疾病，很多因素都可以導致腸胃不好。那我們應該怎么調理?又是為什么會腸胃不好呢?今天小編就來給大家答疑解惑吧!

有沒有辦法讓胃變好?

富含維生素C的水果和蔬菜

維生素C對胃有保護作用，胃液中正常的維生素C含量可以有效發(fā)揮胃的功能，增強胃的抗病能力。因此，你可以吃更多富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如木瓜 蘋果 橙色 番茄 花椰菜 白菜等。

營養(yǎng)價值高的食物

富含蛋白質的物質，如豆類，魚類和雞蛋，營養(yǎng)豐富，易于消化。它們不會給胃帶來過多的消化負擔，并且可以滿足每日的卡路里需求。

多喝熱水

濃茶，咖啡，碳酸飲料等對胃腸道非常有害。每日飲用應適合熱水或熱牛奶。早晚喝溫水有助于胃腸功能，緩解胃內毒素，制作冷冰淇淋。最好的食物是不要吃。

避免油炸，腌制，辛辣

油炸食品不易消化，容易消化不良，并可能導致血脂升高。腌制食品含有較多的鹽和致癌物質，不應食用。辣椒，洋蔥，大蒜等對胃有很強的刺激作用，甚至可以說是胃的慢性殺手。

因為什么胃不好?

我覺得肚子里有兩個因素。第一個是因為我自己的身體因素，第二個是因為我自己的不良照顧。你為什么這么說?事實上，每個人都無所事事，因為他們在生活中。墮落，吃不出來的注意力，不衛(wèi)生的環(huán)境，都是外在因素，導致你的身體受到傷害，而胃不好的問題就是飲食，知道你的胃不好，那么你不應該吃一些不能吃的有些東西，如外面的攤位，太辣，什么火鍋和辛辣的食物，盡量不吃，這只會讓你的胃變得更糟，所以胃不好，你必須控制自己，吃一些不是干凈的食物，并注意你的飲食!

很多時候腸胃不好都是自己生活作息不正常或是飲食造成的，雖然腸胃不好不會對人體有太大傷害，但是小編還是要提醒大家要注意愛護自己的身體哦!