入睡對(duì)肌膚的必要性顯而易見(jiàn)，很多人乃至擔(dān)心于“美容覺(jué)”的具體時(shí)間。實(shí)際上，美容覺(jué)的重要沒(méi)有早睡早起，而取決于睡得夠睡個(gè)好覺(jué)。

一般常說(shuō)的“美容覺(jué)”的時(shí)間夜里的10點(diǎn)至隔日零晨2點(diǎn)，由于這段時(shí)間是基礎(chǔ)代謝開展數(shù)最多的時(shí)間，也是調(diào)節(jié)身體最好是的時(shí)間。但要是沒(méi)有睡意，逼迫睡眠質(zhì)量，也達(dá)不上說(shuō)白了的“美容護(hù)膚”實(shí)際效果。

睡不好對(duì)身體而言毫無(wú)疑問(wèn)是一種工作壓力，為了更好地解決這類狀況，身體會(huì)代謝一種叫皮質(zhì)醇的化學(xué)物質(zhì)。皮質(zhì)醇會(huì)溶解肌膚里的膠原蛋白，而膠原蛋白能讓肌膚光澤度有延展性，假如溶解過(guò)多，就會(huì)面色暗黃、蒼老。

別再由于自身過(guò)去了某一時(shí)間點(diǎn)睡不著而心存躁動(dòng)不安，假如睡眠好，每天都睡美容覺(jué)。