要說起這個頭發(fā)，那可不是一般的糟糕，有時候是天天洗都是油的，頭發(fā)特別容易油怎么辦?頭發(fā)特別容易油是濕氣重嗎：
頭發(fā)特別容易油怎么辦：
頭發(fā)很容易出油，其實只要做好以下三點，這些問題就可以迎刃而解了
第一、飲食控制
頭發(fā)很容易出油的人，一般都是比以前胖了很多，而且在飲食上面不注意暴食暴飲，尤其關(guān)注高糖分的食物：巧克力，蛋糕，奶茶，甜品;還關(guān)注于油炸食品：比如炸雞腿，炸豬排等等;還喜歡吃生冷的海鮮;還有辛辣刺激的食物：比如這個天的小龍蝦上市了，神馬十三香小龍蝦，神馬麻辣小龍蝦，神馬蒜泥小龍蝦，加點啤酒，擼點串;對于吃貨朋友來說人生真是滿足的不得了，無法自拔的地步呀。
要知道反式脂肪酸進入人體后，在體內(nèi)代謝、轉(zhuǎn)化，可以干擾必需脂肪酸EFA和其他正常代謝，對人體健康產(chǎn)生不利的影響，頭油自然也是在所難免，也是身體危險警告的一個前期預(yù)警，再加上毒素，很容易傷肝傷胃，造成內(nèi)分泌失調(diào)，長期這樣飲食缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。痘痘也會不停的爆發(fā)出來的。
第二、健康運動
首先如果你長期不運動，突然發(fā)覺頭發(fā)出油，身體機能下降，你可以選擇適合自己的運動方式，循序漸進的進行運動，避免太過激烈、超過身體負擔或選擇不適合自己的運動方式進行運動。
其次運動貴在堅持不懈
經(jīng)過一段時間的規(guī)律運動，會增強我們的免疫力，能夠抵抗普通感冒等疾病，頭皮的血管經(jīng)過循環(huán)運動，加速了血液玄幻，心肺功能也會加強，你的內(nèi)部體質(zhì)調(diào)理好了，自然表面現(xiàn)象如頭油和痘痘就會隨之減少。
其實當你的頭油異常旺盛的時候，你就要檢查你是否進入了亞健康的死循環(huán)當中，那么就要開始慢慢加入適量的長期的運動了。
上面兩條就是“管住嘴，邁開腿”的綜合打通頭皮出油脈絡(luò)的基礎(chǔ)寶典了，請大家一定要打好這個基礎(chǔ)。
第三、良好的生活作息
有些人小時候在爸媽的管教下，早睡早起，身體棒的不得了，然后進入大學，處于無人管教，放飛自我的野馬狀態(tài)，那么通宵玩電腦，通宵出去玩，導致晚睡晚起，生物鐘被徹底打亂，這樣導致青春痘和頭發(fā)油癥狀出現(xiàn)，這時候你靠擠青春痘，或者靠洗頭是無法解決問題的，因為內(nèi)里已經(jīng)出現(xiàn)問題，表面再怎么樣也解決不了問題的，還是要早睡早起才會精神幫幫噠!
第四、選擇一些保養(yǎng)頭部的外界物質(zhì)
請買好一點的洗發(fā)水和護發(fā)素，并且經(jīng)常做一下保養(yǎng)頭發(fā)，另外洗完頭一定要吹干頭發(fā);盡量不要染發(fā)，挑發(fā)，燙發(fā)，這些化學物質(zhì)都是非常容易傷害頭發(fā)的、并且傷身的。請盡量保持自然的淳樸規(guī)律。
頭發(fā)容易油是濕氣重嗎：
頭發(fā)經(jīng)常出油不是體內(nèi)濕氣重，有以下原因：
一、皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環(huán)境等因素均有關(guān)系。專家告訴大家，頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的，同樣有油性、中性、干性之分。當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，隨著雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。頭皮出油也是正常的生理現(xiàn)象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高于臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。
二、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣
專家表示，現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
三、頭發(fā)洗得太勤也出油：不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習慣。
“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。”專家說，皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油
四、洗水問題：有些洗發(fā)水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用，這對皮脂腺的分泌基本產(chǎn)生不了影響，不僅起不到控油的作用，相反，滋潤成分還會加劇出油。
頭發(fā)特別容易油的處理方法就介紹到這里了，這個不是濕氣重的表現(xiàn)。
