脫發(fā)，這是很多人都是比較煩惱的，頭發(fā)也是一種超級(jí)重要的裝飾，脫發(fā)吃什么好?脫發(fā)用什么梳子好：

脫發(fā)吃什么好：

1、雜糧

用薏仁、糙米、紅豆、綠豆、黑米等食材一起煮粥,每天吃一次可以減輕頭油,減少脫發(fā)。雜糧的好處在于維生素含量豐富(尤其是維生素B類(lèi)),營(yíng)養(yǎng)非常齊全,豐富的植物纖維素是天然降脂和促消化的好東西,維生素B類(lèi)可以在人體內(nèi)合成煙氨酸,是除油脂的神器。

2、豆?jié){

一般來(lái)說(shuō)持續(xù)掉頭發(fā)多的人很多是雄性激素脫發(fā),大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素,可以略微降低人體雄性激素的代謝水平,對(duì)于預(yù)防前列腺疾病,降低DHT含量有積極的作用,長(zhǎng)期喝豆?jié){,等于使用了天然無(wú)副作用的“非那雄胺”,好處不言而喻!

3、吃牛肉

頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢,有很大原因是因?yàn)榫植垦貉h(huán)不足或者血液供氧能力偏弱,尤其是有貧血特征的人,頭發(fā)一般都生長(zhǎng)緩慢。這類(lèi)發(fā)友可以多吃紅肉,比如牛肉、羊肉、驢肉等等,富含大量鐵元素,能提高血液攜氧能力,可以加快頭發(fā)生長(zhǎng),而且這些肉類(lèi)也含有較高的蛋白質(zhì),也是合成頭發(fā)的重要來(lái)源。

脫發(fā)用什么梳子好：

最好是選用木頭做的梳子,用木頭梳子不會(huì)產(chǎn)生靜電,還能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)。

脫發(fā)適合吃的食物就極少到這里了，還是用木頭梳子比較好。