頭發(fā)發(fā)黃是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，尤其是女性長(zhǎng)頭發(fā)，在很多時(shí)候看起來(lái)就像是染過(guò)發(fā)一樣黃，那么頭發(fā)發(fā)黃怎么辦?頭發(fā)發(fā)黃吃什么好?

頭發(fā)發(fā)黃怎么辦：

1、頭發(fā)黃可能因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)破壞發(fā)皮質(zhì)層中的黑色素和蛋白質(zhì)，致使頭發(fā)過(guò)早老化，而變得枯黃。所以外出時(shí)要防曬，以避免頭發(fā)出現(xiàn)枯黃等問(wèn)題。

2、針對(duì)染、燙過(guò)的頭發(fā)，平時(shí)最好選用堿性較低的洗發(fā)水，因?yàn)檫@樣更有利于對(duì)染、燙后的頭發(fā)進(jìn)行保色和恢復(fù)。

3、蛋白質(zhì)的缺乏會(huì)使頭發(fā)停止生長(zhǎng)或脫落，而生活中含有蛋白質(zhì)及碘的食物都能為頭發(fā)提供充足的養(yǎng)分!

4、燙發(fā)與染發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成雙重傷害，因此燙染最好不要同時(shí)進(jìn)行。另外，兩次燙發(fā)的時(shí)間最好間隔半個(gè)月以上，這樣能把頭發(fā)傷害的程度減到最小。

頭發(fā)發(fā)黃吃什么好：

1、頭發(fā)黃很大程度是因?yàn)樯眢w缺鋅，鋅主要是通過(guò)飲食和服用硫酸鋅攝取。食物中含鋅量多的是牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚(yú)類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等!

2、頭發(fā)黃要多吃含維生素A的鐵質(zhì)的食物，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的!

3、頭發(fā)黑色素不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)黃，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。

好了，關(guān)于頭發(fā)發(fā)黃的介紹就先到這里了，小伙伴們你們都了解了吧，知道頭發(fā)發(fā)黃的怎么辦了吧。