高GI食物

高GI食物的意思指的就是升糖指數(shù)，因為這一類的食物很容易被吸收，所以食用之后血糖就會很快的上升，長時間吃太多這一類型的食物，就會造成毛囊的堵塞，油脂的分泌也會更多，而且含糖量比較多的食物會加速老化。

有外殼的海鮮、堅果、菇類

其實有外殼類的海鮮類型的食物、堅果類、菇類都可能會引發(fā)濕疹的情況，濕疹也是屬于是皮膚發(fā)炎問題的一種，所以如果是有痘痘的人應(yīng)該注意這一類型食物的攝取。

谷物以及防腐劑

很多人可能覺得谷類的食物應(yīng)該是比較的養(yǎng)生的，也會在早上的時候經(jīng)常吃一些麥片之類的食物，但是如果皮膚屬于是敏感肌膚的人來說，免疫系統(tǒng)可能出現(xiàn)了問題，那么免疫系統(tǒng)可能就會對于谷物、防腐劑類型的食物產(chǎn)生過敏的情況。

以上的這六種食物是痘痘肌在日常的飲食里面是需要注意的，因為現(xiàn)在很多的食物對于身體都會有一定的刺激性，在食物上面要懂得適度，畢竟任何食物都需要適度，不然可能會出現(xiàn)一些問題。