每個人的身體都是會有排毒的時間的，身體里面的每一個器官排毒的時間都是有所不同的，如果知道了這些排毒的時間表，對于自己的身體是有很大的幫助的。很多人其實并沒有非常的了解自己的身體，在美容保養(yǎng)的時候如果在對的時間做對的事情，那么效果會更好，人體排毒時間表詳細(xì)介紹，美容保養(yǎng)的重要時間。

5:00-7:00大腸

大腸排毒是非常的重要的時間，如果大腸里面的毒素很好的排除了，可以解決痘痘和色斑的問題，所以在這個時間段排便是最好的時候，時間越晚積累的毒素越多。

7:00-9:00胃

在這個時間段里面是必須吃早飯的時間，最好是選擇一些比較養(yǎng)胃的食物。

9:00-11:00脾臟

脾臟和人的氣色是有很大的關(guān)系的，如果脾臟的新陳代謝功能很好，那么人的氣色也會改善很多，在這個時間段不要過度的用腦，可以選擇聽一些舒緩的音樂。

11:00-13:00心臟

心臟是最重要的一個器官，心臟聯(lián)系著很多身體機能，在午餐時候選擇一些補心的食物。

13:00-15:00小腸

在這個時間段其實是小腸蠕動的一個時間，在這個時候可以做一些簡單的運動配合小腸的蠕動，比如散散步起身轉(zhuǎn)動一下，不要一直坐著不動。

15:00-17:00膀胱

膀胱排毒是特別重要的，這個時間段需要分段式的喝水，也可以喝一些幫助排毒的茶飲。

17:00-19:00腎臟

一天中最適合鍛煉的時間就是這個時候，慢跑快走扭腰都可以，通過鍛煉加快腎臟排毒。

19:00-21:00心包

這個時間是對應(yīng)心包的，在手指中中指是對應(yīng)心包的，可以稍微的按按中指活動一下。

21:00-23:00淋巴、內(nèi)分泌系統(tǒng)

淋巴排毒最好是可以配合一些按摩，這樣可以促進(jìn)身體的一些毒素的排解。

23:00-1:00肝臟、1:00-3:00膽、3:00-5:00肺

肝臟、膽、肺是需要在睡眠時間進(jìn)行排毒的，所以在這個時間段里面一定要是睡眠狀態(tài)。肝臟對于人的皮膚的影響也是挺大的，肝臟排毒如果進(jìn)行的不好，膚色就會比較的暗沉。這幾個都是需要在睡眠的時間完成排毒，也就是為什么最好在十點睡美容覺的原因。

如果了解了這些身體排毒的時間表，那么在美容保養(yǎng)甚至是瘦身方面都會更加的有效果，配合正確的時間做一些正確的運動和保養(yǎng)，才是盡快實現(xiàn)自己目標(biāo)的重要方法，所以一定要好好的運用這個身體排毒時間表。