九月下旬的天氣，已慢慢進(jìn)入到初秋的氣候。通常是早晚比較涼爽，而正午時分確氣溫較高。早晚溫差較大，加上受到寒潮的影響，皮膚不再像夏季那樣水潤。而是開始變得干燥緊繃、不再光滑。因此，秋季已成為我們肌膚保養(yǎng)的重要一環(huán)。

或許你經(jīng)常護(hù)膚，但是秋季滋潤皮膚感覺力不從心，即使前一晚做完護(hù)膚步驟還挺濕潤，可是第二天又變的特別干了，沒有達(dá)到預(yù)期的效果。那么秋季我們?nèi)绾稳プo(hù)膚保養(yǎng)呢？小編就給大家推薦一些秋季皮膚保養(yǎng)小常識，希望能幫到你哦！

1、多喝水

因干燥的天氣，肌膚也變得特別干燥缺水，出現(xiàn)小細(xì)紋脫皮，粗糙緊繃的肌膚問題，常常化完妝就會有卡粉的狀況，十分困擾。而出現(xiàn)這些狀態(tài)的原因根本就是肌膚缺水身體缺水，沒有充裕的水量，所以我們在秋季應(yīng)該多喝水，來補(bǔ)充干燥季節(jié)身體流失的水分，增進(jìn)皮膚的含水量饑和濕潤度。身體中的水分足夠了，肌膚自然就變得水潤了！

2、正常的作息時間

熬夜對身體的危害想必大家都知道，前段時間失聯(lián)九天的那個熬夜女孩給我們的警示真的歷歷在目，并且熬夜對皮膚的傷害也特別大，身體沒有一個好的休整和能量補(bǔ)充，身體新成代謝能力消耗過度造成代謝能力減弱，體質(zhì)下降，很容易引起皮膚的干燥等情況。

所以，合理的正確的安排好自己的作息時間，對身體皮膚是很有必要的。建議在11-3點(diǎn)的時間段進(jìn)入深度睡眠，這段時間正是皮膚新成代謝的階段。調(diào)整好休息時間，也讓肌膚得到一個好的休息。

3、多吃水果蔬菜

飲食是我們生活里必不可少的，不同地區(qū)的差異，每個人對飲食的需求并不相同，有人喜愛清淡有人無辣不歡，但是食入太多辛辣油膩的食物對身體并不好，定期的攝入新鮮的水果蔬菜很有必要，給腸胃清一清，排排毒，而水果蔬菜中的微量元素對我們皮膚保養(yǎng)起到不可或缺的作用哦！

4、注意皮膚清潔

秋季多變的天氣讓皮膚變得尤為敏感，肌膚抵抗力下降，外界細(xì)菌就更容易侵入我們皮膚了，所以在秋季我們更應(yīng)該做好皮膚的清潔，偶爾做一次去角質(zhì)面膜，選擇清潔力好保濕的洗面奶，對皮膚進(jìn)行認(rèn)真清潔，洗臉可以用溫水，這樣更能深度清潔皮膚。