多運動

運動是歲月最大的敵人，要想自己的身體達到一個年輕的狀態(tài)，那就必須先保持良好的身材，運動會增加你體內細胞的活性，抗壓能力以及抗衰老的能力，所以想讓自己保持一個年輕的狀態(tài)，必須堅持運動。

最有效的狂衰老方法

科學合理的作息時間

每個人的器官工作時間都是固定的，要合理的安排自己的作息時間，早睡早起，讓自己的器官在該工作的時候該休息的時候休息，才能起到最好的保護作用.

最有效的狂衰老方法

如果你總是讓你的器官給你加班，超過了它的負荷，那么它給你抗議罷工衰老就是必然的了。