有沒有人曾告訴我很愛你，有沒有人曾在你的日記你提起一碗粥可以讓你很健康。不要跟著哼了，小編忘記歌詞了。今天小編要和大家分享一款具有神奇效果的養(yǎng)生粥

材料：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個）、大米（2把）、紅糖（適量）、另外核桃也可以換成花生米。（如果人多可以多一些，人少就少一些，這些至少適合兩個人）

每天中午就把這些放碗里泡好，晚上回家的時候熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

喝了這個粥三周多以后，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會變紅潤，身體變結(jié)實。

臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。