2、喝當歸白芍湯
經(jīng)行泄瀉與體質虛弱有關，尤其是脾和腎虛弱者，腹痛的原因則在于肝實，白芍可以養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。可以一舉解決腹痛腹瀉肝實的問題，同時還有調經(jīng)的功效。
做法：把5克當歸和3克白芍，3克綠茶一起放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，沖出來的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產(chǎn)生的腹痛，如果覺得當歸和白芍很難泡開，也可以放在火上加熱，時間自己掌握就可以啦。注意：未飲完的茶最好不要隔夜飲用。
3、每晚泡腳
專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環(huán)，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖，延緩衰老，同時促進血液循環(huán)。
女人來月經(jīng)拉肚子是怎么回事
4、謝絕冷飲
女人在經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃。另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己，拒絕冷飲。
5、注意保暖
暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經(jīng)期更是需要暖環(huán)境，人溫暖了，身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲，坐在空調房里一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。
